ニキビに効果的なサプリメントとは?亜鉛やミネラルを含むものが良い?

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ニキビに悩む方は多く、思春期の頃から大人になっても肌トラブルの最たるものとして長い付き合いになっている方も多いようです。

ニキビになった時、対策としてケア用品を使う他、ニキビに効果のあるサプリメントを使うというのも有効です。

ニキビの原因というと、アクネ菌による毛穴の炎症というのが直接的な原因ではあるものの、実は栄養不足などによっても引き起こされやすくなるというのは意外に知られていません。

例えば、「亜鉛」という成分がありますが、この成分が不足すると肌のターンオーバーが正常に行われなくなってしまい、ニキビの治りが遅くなってしまいます。

亜鉛だけでなく各種ミネラルは細胞の新陳代謝に大きく関係した成分ですから、こうした成分を含むサプリを摂ることが重要となるわけです。

他にも、「ビタミンC」に代表される各種ビタミン系のサプリもニキビに効果があります。

「ビタミンC」は美肌には欠かせない抗酸化作用があるビタミンで、その実力は広く知られています。

また、「ビタミンB2」や「ビタミンB6」というのも肌に大きく関係するビタミン類で、これらが不足することで肌の再生や皮脂の分泌・抑制が正常に行われず、ニキビの発生に繋がるとされています。

栄養成分以外のサプリですと、ヨクイニンが配合されたサプリメントもニキビに効果的です。

ヨクイニンというのは、ハトムギという麦の一種から抽出された成分で、漢方薬としても使われています。

その効果は漢方の世界では広く知られていて、肌の新陳代謝を活性化させたり皮膚の角質化を防ぐ効果があります。

黒ニキビや赤ニキビというのは角質化にともなうニキビですから、こうしたニキビを防ぐことが出来るわけです。

さらに、ハトムギは他の麦に比べて栄養価が高く、ビタミンやアミノ酸、カリウムやカルシウム、鉄といった栄養素が満遍なく含まれているので、これもニキビに効果が期待出来ます。

医療で使われる抗生物質の代役として使われることもあるヨクイニンは、副作用の心配が少なく安心して使うことの出来る成分です。

サプリは直接的にニキビを治療する効果はありませんが、間接的にニキビ治療や予防が可能となります。

人によってどのようなサプリが効果的かというのは変わりますから一概にどのサプリが良いとは言い切れませんが、状態や日頃の生活習慣などに合わせて、自身に必要な成分を含むサプリを選ぶことで、サプリでもニキビ治療に大きな効果が期待出来るでしょう。


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